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ag体育下载_【补血养颜粥】补血养颜粥有哪些 8款补血养颜粥养出好气色

发布时间:2020-10-15 11:25:02来源:ag体育app-下载链接编辑:ag体育app-下载链接阅读: 当前位置:首页 > 奇趣自然 > 手机阅读

ag体育app_【白花养颜粥】白花养颜粥有哪些 8款白花养颜粥养出好气色白花养颜粥有哪些花生红枣粥材料:糯米400克,花生仁100克,枣50克作法:将浸好的花生放进锅中煮烂,然后再行重新加入淘洗整洁的糯米和适度的水,待浸泡之后再行重新加入红枣,然后用小火熬,以后米煮烂,最后再行重新加入红糖调匀,才可。功效:糯米内所含非常丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等,是温补强健食物,而花生中则所含蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素,有强化记忆力的功效,红枣所含维生素A、C、E,胡萝卜素、磷等矿物质,需要提升人体的免疫力。奶黄香粥材料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克;冰糖适度作法:再行将梨去皮去核之后托成丁,特适度的冰糖蒸15分钟;然后将鸡蛋蒸熟,放入蛋黄之后刺穿;接着将牛奶放进洗涤的粳米熬成粥状,最后重新加入梨丁和蛋黄才可。功效:奶黄香粥不仅味道十分好,而且还具备清热解毒润燥、养血调经的起到。

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牛奶味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生津润肠;粳米健脾和胃,补中益气,除忘止渴;蛋黄则滋阴润燥,养血益肾,不含大量卵磷脂。香梨味甘性燕,进肺、胃经,对人体也大有益处。

白糯米粥材料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;红糖适度作法:再行将大枣洗涤待用;然后将桂圆去皮待用;接着将黑糯米洗涤,重新加入大枣、桂圆适量水煮熟的粥状;最后加入适量的红糖才可。功效:白糯米粥味道香甜,是清热强身美容的佳品,具备温肾健脾补血调经的起到。

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大枣味甘性温,进脾、胃经,甘以调补脾经严重不足,甘以缓阴血,而且所含多种微量元素;桂圆则具备养血安神,补心益脾的起到;黑糯米能调补中益气。七锦糯米粥材料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。作法:将桂圆去皮,红枣去核洗涤待用;将银耳温水泡发来蒂撕开小片;接着将浸好的粳米放进锅中,并依循重新加入准备好的材料,用大火熬至六成熟期时再行重新加入芝麻、红糖,煮熟粥才可。功效:七锦糯米粥具备温中健脾、双补气血、健美益寿之功效。

面色苍白的女性可多食。胡桃枸杞粥材料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米1ag体育app50克、15克黄精、15克姜、60克白糖作法:将生姜洗涤后小块丝,然后再行将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜一起放进锅中,加入适量清水,用于中火浸泡;接着再行将淘洗整洁的粳米放进锅内,并重新加入白糖,等到食材都煮烂的时候才可。

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功效:胡桃枸杞粥具备益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效,限于于面色萎黄、皮肤弹性弱化、皱纹等。白花六经粥材料:药材五味子10克、黄芪10克、红花5克粳米100克、鸡汤适度、姜2片、葱花适度、盐适量作法:1、五味子、黄芪小块薄片,与红花取出整洁的小布袋内可用;米洗涤,用水洗净半小时可用。

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2、将装有药材的小布袋放进锅内,特鸡汤一起熬成药汁。3、将粳米、生姜放进药汁中煮熟粥,待其浓稠时,水煮、葱花调味才可。养颜白花红豆黑米粥材料:红豆,黑米,花生,红糖作法:1、红豆、黑米、花生洗涤后敲高压锅熬15分钟2、再行加点红糖紫米粥材料:紫米100,红枣100,白糖少许作法:1、将紫米糯米分别淘洗整洁,红枣去核洗涤。

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